TABATA可以話係目前全世界減脂、訓練肌肉強度最受歡迎訓練方法之一。更被指每日做4分鐘運動，就可以達到1小時慢跑嘅效果。
其實TABATA仲可以係屋企做，台灣正妹華華Bivi就係YouTube上低胸Sport Bra示範比大家睇點做。超爆汗運動要原地跑，身體亦不自覺大幅晃動，有人更表示睇完條片「看到世界和平，不再有謾罵，只有共享的喜悅」。大家一齊睇下：
台灣正妹華華Bivi運動超晃動：
華華Bivi其他相：
圖源：YouTube截圖
https://www.instagram.com/bivi_0420/
