大家平時睇圖睇得多，如果想身體強健，除左Jdailymall上面有嘅健康保建品之外
其實最重要都係都由做運動入手開始。
Jdaily為左大家身體健康著想，今次就邀請左阿旦鄧洢玲同埋Avis 陳偉成同大家做室內都做到嘅爆汗運動：
Avis 陳偉成係男Model出身，開左兩間健身室，而阿旦就係自細都運動型，仲打過女子MMA添：
8個動作每一個做30秒，分別係：
1）開合跳
2）原地快跑
3）前後開合跳
4）原地後踢
5）登山跑
6）平板摸肩
7）深蹲跳
8）箭蹲跳
做完運動記得飲水：
睇片呢度啊：
以上圖片來自Jdailyhk 個YouTube Channel：
https://www.youtube.com/c/jdailyhktv
阿旦鄧洢玲IG：
https://www.instagram.com/cutiegg/
Avis 陳偉成IG：
https://www.instagram.com/avischan517/
場地Wow Fitness IG：
https://www.instagram.com/wowfitness_2014/
