要練出一個美臀可能係唔少女子既夢想。日本有個瘦身節目《Diet Village》就搵黎唔少面對肥胖問題既女性而作出集訓，目標係想佢地喺限期內減去合計100公斤，仲會介紹一D減肥運動、飲食比觀眾。
今次呢個《Diet Village》更加介紹左一種「省時省力」嘅練翹臀大法：「肛筋」懶人法，只需要一支筆就可以喺屋企練，不過節目出左街之後，唔少男觀眾興奮直呼：「好想當那支筆啊！」
示範：
首先把筆塞入PatPat條la:
向上頂:
夾腿企直，支筆要唔落地：
掂！
再睇下呢位美人整骨師《久嬢由起子》：
原本叫宮川由起子，做過演員拍過寫真。段來轉型成一位整體師：
